تاثیر ورزش بر مغز

سه مزیت ورزش کردن بر سلامت مغز

اگر شما می خواهید یک خلق و خوی بهتر، تمرکز بهتر و مدت زمان توجه بیشتر، و در نهایت عملکرد حافظه بلند مدت بهتری داشته باشید، شما باید ورزش کنید

  1. ۲ ماه،۳ هفته قبل
  2. ۰
نوداد -

سه مزیت ورزش کردن بر مغز
وندی سوزوکی، استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه نیویورک می گوید زمانی که ما ورزش می کنیم سه چیز در مغز اتفاق می افتد.

ورزش کردن

1. ورزش کردن باعث بهتر شدن روحیه و خلق و خو می شود

2. ورزش کردن باعث افزایش تمرکز شما می شود

3. ورزش کردن باعث تحریک قسمتی از مغز می شود که مسئول حافظه است

او می گوید: "اگر شما می خواهید یک خلق و خوی بهتر، تمرکز بهتر و مدت زمان توجه بیشتر، و در نهایت عملکرد حافظه بلند مدت بهتری داشته باشید، شما باید ورزش کنید".