1. شهروند خبرنگاری

چگونه لاغر شویم؟

برترین مواد غذایی چربی سوز

مواد غذایی کم کالری می‌توانند معجونی بی‌نظیر برای پیشگیری از انواع و اقسام بیماری‌های کشنده و مزمن به شمار آیند

  1. ۴ ماه قبل
  2. ۰
برترین مواد غذایی چربی سوز
نوداد -

برترین مواد غذایی چربی سوز

تمام غذا هایی که می خورید به یک محل می روند و به یک شیوه هضم می شوند. اما برخی از مواد غذایی می توانند به شما کمک کنند تا وزن کم کنید و چاق تر نشوید. سعی کنید این 10 غذای چربی سوز را که به شما کمک می کنند تا وزن تان را کاهش دهید را امتحان کنید.

لیموترش

اضافه چند قطره لیموترش را در لیوان آب بریزید. یا آن را بر روی سالاد سبزیجات یا ماست امتحان کنید. همچنین، لیموترش یک افزودنی عالی برای معجون ها و چای می باشد و باعث خوشمزه شدن ترشیجات و سس ها می شود.

گوجه

گوجه فرنگی ها در ماه های تابستان خوشمزه و فراوان هستند. آنها را تکه تکه کنید و آنها را به تنهایی یا به همراه سالاد و سس بخورید. سس گوجه فرنگی کبابی رژیمی را امتحان کنید یا گوجه فرنگی های قرمز را برای صبحانه یا ناهار بپزید.

بلوبری

علاوه بر سوزاندن چربی، بلوبری ها نیز می توانند بخشی از لیست غذاهای کاهنده کلسترول را شکل دهند. بلوبری را می توان به تنهایی خورد یا بر روی ماست معجون پروتئین بلوبری آوکادو یا در پنکیک های کوینولا سالم مورد استفاده قرار داد.

صدف خوراکی

این دوکفه های شور که به عنوان داروی مقوی غرایز جنسی شناخته می شوند نیز یک ماده غذایی عالی چربی سوز برای اضافه کردن به رژیم غذایی تان هستند.

میگو

میگو را روی سالادتان قرار دهید یا آنها را با سس کوکتل آب پز کنید. این ماده غذایی چربی سوز تقریباً در همه خوراک های جهان استفاده می شود.

پنیر کاتیج

یکی از مزایای پنیر کاتیج این است که شما را سیر می کند و چربی تان را می سوزاند. روز خود را با یک کاسه پنیر شروع کنید. به منظور تزئین کردن  این پنیر، شما می توانید آناناس یا سایر میوه ها را به آن اضافه کنید. میوه گرمسیری و کاسه پنیر کاتیج را با هم امتحان کنید!

ماست یونانی

ماست یونانی برای ایمنی، دستگاه گوارش و کاهش وزن مفید است. ماست یونانی به شما کمک خواهد کرد تا گرسنه نشوید. از این ماده غذایی به عنوان یک میان وعده، یا از آن در سس ها، به عنوان یک جایگزین برای سس مایونز، و یا در تزئین سالاد استفاده کنید.

سریراچا

این چاشنی تند را می توان در همه جا استفاده کرد: ریختن بر روی تخم مرغ نیمرو، ریختن کمی از آن بر روی ساندویچ کره بادام زمینی، یا استفاده از آن برای درست کردن سس تند. این سس اعتیاد آور حتی ممکن است به کاهش وزن شما کمک می کند.

پیکو د گالو

این سالسا تند یک همراه مناسب برای همه غذاها است. پیکو د گالو را می توان بر روی تخم مرغ، همبرگر، ماهی، مرغ، کاسه های دانه، یا لوبیا قرار داد. این چاشنی از گوجه فرنگی و پیاز خرد شده ساخته شده است و نیز می تواند شامل فلفل های بسیار تند، گشنیز، لیمو ترش و سیر باشد.

ارده

ارده از دانه کنجد ساخته شده است. این چاشنی با بافت ضخیم و خامه ای، طعم آجیلی برای استفاده در سس سالاد ایده آل است.