انواع روش ھای لاغری در دنیا

بسیار مهم است که افراد با هر میزان اضافه وزن سعی بر کاهش وزن داشته تا در محدوده نرمال وزنی قرار بگیرند زیرا اضافه وزن می تواند باعث بسیاری از بیماری ها و مشکلات در فرد شود. بدن ما در حالت نرمال مقادیری بافت چربی در خود دارد که برای بقا به آن نیازمند است. اگر بافت چربی کم باشد و لاغری بیش از حد داشته باشیم، بدن در برابر بیماری آسیب پذیر می شود. اگر میزان بافت چربی در بدن زیاد باشد، دچار چاقی شده و با مشکلات و بیماری های دیگر مبتلا می شویم.

بطور کلی چاقی یا اضافه وزن به معنای انباشت غیرمعمول چربی در بدن است. عمدتا چاقی به روش شاخص توده بدنی یا BMI اندازه گیری می شود. چاقی می تواند بصورت یکنواخت بوده و بافت چربی به یک میزان یکسان در نقاط مختلف بدن وجود داشته باشد اما در بعضی موارد چاقی بصورت موضعی است. مثلا ممکن است شما شکم بزرگی داشته باشید اما سایر نقاط بدنتان نرمال بنظر برسد.

با تنوع فناوری های روز در زمینه کاهش وزن و تبلیغات گسترده ای که برای برخی از روش ها می شود، گاها انتخاب راه حل مناسب درمان بسیار پیچیده می شود. نقش شرکت های تسهیلگر خدمات درمانی در دنیای امروز بسیار مهم بنظر می رسد. از جمله این شرکت ها که در ایران فعالیت های ثمربخشی را ایفا می کند "عصر طب بین الملل" است که با نام تجاری TebMedTourism (Medical tourism in iran) شناخته می شود. این شرکت با بهره گیری از پزشکان متخصص در امر مشاوره و درمان، باعث کاهش هزینه های درمان و جلوگیری از اتلاف وقت بیماران شده است. لازم به ذکر است که فعالیت های این شرکت بصورت بین المللی بوده و امکان ارتباط بیماران از سراسر جهان خصوصا عرب زبانان (السیاحة العلاجیة فی إیران) و انگلیسی زبانان فراهم شده است.

دلایل عمده چاقی در جهان

یکی از عمده ترین علت های چاقی در دنیا عدم تعادل بین کالری دریافتی و کالری مصرفی در بدن است. این امر می تواند دلایل متعددی داشته باشد اما در ادامه به دو دلیل اصلی آن اشاره می شود:

• استفاده از مود غذایی پرکالری همچون فست فود ها و غذاهای منجمد و کنسروی
• کم تحرکی فرد به علت سبک زندگی پشت میز نشینی که باعث می شود کالری کمتری نسبت به کالری دریافتی مصرف شود وباعث چاقی مفرط شود.

چرا باید لاغر کنیم؟

اضافه وزن و چاقی حتی به میزان کم می تواند تاثیرات منفی بر بدن داشته باشد. این تاثیرات می توانند هم فیزیکی و هم روحی باشند. اگر چاقی درمان نشود در دراز مدت می تواند سبب بالارفتن فشارخون، دیابت نوع 2، مشکلات باروری و همچنین مشکلات روحی همچون کاهش اعتماد به نفس و افسردگی شود. کاهش وزن و تناسب اندام باعث می شود تا بتوانیم سالمتر زندگی کرده و حس اعماد بنفس بیشتری پیدا کنیم. باید بخاطر داشته باشید که تناسب اندام و سلامتی حق شماست و برای تغییر و بهبود سلامتی هرگز دیر نیست.

انواع روش های لاغری

برای لاغر شدن روش های بسیار زیادی وجود دارد که انتخاب نوع روش و تاثیرات آنها برای هر شخص می تواند متفاوت باشد. ما در این مقاله روش های لاغری را به سه دسته عمده تقسیم می کنیم و در ادامه به توضیحاتی در خصوص هر یک از آنها می پردازیم:

• روش های لاغری طبیعی
• روش های لاغری بدون جراحی
• روش های لاغری به وسیله جراحی

روش های لاغری طبیعی

ورزش

صرف نظر از همه مشغولیات و دغدغه های زندگی، بهتر است برای کاهش وزن به صورت طبیعی زمانی را در روز به ورزش اختصاص دهید. تا می توانید زمان پیاده روی را بیشتر کنید. به جای استفاده از آسانسور و پله برقی از پله معمولی استفاده کنید و تحرک خود را افزایش دهید. فعالیت های پرتحرک همچون جارو کردن خانه و باغبانی می توانند به سوزاندن کالری کمک کنند. انجام ورزش های هوازی می توانند در کاهش وزن بسیار موثر باشند. بخاطر داشته باشید که اگر می خواهید به صورت منظم و طولانی مدت به انجام تمرینات ورزشی پایبند باشید، تمریناتی را انتخاب کنید که از انجام آنها لذت می برید و توانایی انجامشان را دارید. مثلا ممکن است شما از دویدن متنفر بوده و درعین حال از دوچرخه سواری لذت ببرید. بنابراین بهتر است که تمرینات خود را با علاقه و با حفظ انگیزه بالا دنبال کنید.

تغذیه مناسب و رژیم غذایی

یکی از روش های کاهش وزن به روش طبیعی، رعایت رژیم غذایی مناسب و تغذیه درست است. برخی نرم افزارها می تواند به شما کمک کند تا میزان کالری دریافتی خود را تخمین بزنید. بخاطر داشته باشید که حداقل میزان کالری دریافتی بصورت روزانه 1200 کالری است، بنابراین بدون نظارت پزشک این میزان را کاهش ندهید.

امروزه رژیم های لاغری متنوعی در وب سایت های اینترنتی وجود دارند که به راحتی می توانید به انواع آنها دسترسی پیدا کنید. شما می توانید با کمک یک متخصص تغذیه و با توجه به اهداف تان در کاهش وزن، یک برنامه غذایی مناسب را برنامه ریزی کرده و پیش ببرید. چیزهایی که شما را به غذا خوردن تحریک می کند شناسایی کرده تا بتوانید آنها را تحت کنترل بیشتری قرار دهید.

روش های لاغری بدون جراحی

برای کاهش وزن و دست یافتن به وزن ایده آل با سرعت بالاتر می توان از روش های لاغری بدون جراحی و غیر تهاجمی کمک گرفت.

بالون معده یا گاستریک بالون(Gastric Balloon)

روش بالون معده روشی نسبتا کم خطر برای کاهش وزن است که در آن بالون ها بخش قابل توجهی از فضای معده را اشغال کرده تا به این روش به سیری زودهنگام و کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن کمک می کند. اغلب بعد از 6 ماه از انجام این روش، بالون از معده خارج می شود. به طور کلی این روش مناسب افرادی با شرایط زیر است:

• بزرگسالانی که به دلیل شاخص توده بدنی بالا (BMI)از طریق رژیم غذایی و ورزش قادر به کاهش وزن نیستند
• افرادی که شاخص توده بدنی بین 30 و 40 دارند
• اشخاصی که به سبب چاقی در معرض سکته و بیماری های قلبی قرار گرفته اند
• اشخاصی که به دلیل چاقی از مشکلاتی چون آپنه خواب، درد مفاصل، دیابت و فشارخون بالا رنج می برند

لیپوساکشن

لیپوساکشن یک تکنیک لاغری است که در آن از روش مکش برای برداشتن چربی های اضافه بدن و فرم دادن به اعضا مانند شکم، باسن، ران و ... استفاده می شود. لیپوساکشن سعی دارد تا با کاهش سلول های چربی از نقطه خاصی از بدن، آن را لاغرتر و متناسب تر بکند. بعد از انجام روش لیپوساکشن، پوست خود را با فرم جدید بدن سازگار می کند. هرچند اگر پوست شما خاصیت ارتجاعی بالایی نداشته باشد، می تواند تا حدی حالت شل شدگی پیدا کند.

قبل از انجام روش لیپوساکشن، ممکن است پزشک نواحی مورد نظر را بر روی بدن شما علامت گذاری کند. پس از انجام بی حسی موضعی، یک یا دو سوراخ کوچک بر روی محل ایجاد شده تا کانولای لیزر بتواند وارد پوست شود و پس از اتمام کار، کانولای لیپوساکشن ( لوله های مخصوص خارج کردن چربی ها) وارد پوست شده تا عملیات خروج چربی صورت گیرد. بعد از انجام این روش بیمار می بایست برای جمع شدن پوست منطقه از گن فشاری استفاده کند. لیپوساکشن روشی بسیار ساده و بدون عارضه است که می تواند نتیجه ای رضایت بخش در کاهش وزن و فرم دادن به ظاهر اندام ها داشته باشد.

لیپوماتیک

لیپوماتیک یکی دیگر از روش های لاغری است که می تواند چربی های انباشته شده در نقاط مختلف بدن مانند شکم و پهلو ها را استخراج کند. لیپوماتیک در واقع از زیرشاخه های روش لیپوساکشن است با این تفاوت که در روش لیپوماتیک درد و عوارض کمتری مشاهده می شود. همچنین چربی های استخراج شده از طریق این روش، بعد از تصفیه قابلیت تزریق راحت تری به نواحی دیگر بدن را دارد. در این روش تنها با ایجاد برش کوچکی بر روی پوست کانولاها وارد لایه های پوست می شوند. در این روش شما می توانید به ظاهر دلخواه اندام های خود دست پیدا کرده و به سرعت به فعالیت های خود بازگردید.

روش های لاغری به وسیله جراحی

جراحی های لاغری با هدف کاهش سایز معده انجام میشوند. هر چقدر سایز معده کوچکتر باشد، اشتهای فرد برای غذا خوردن کمتر شده و این مسئله خود به خود باعث کاهش وزن می شود. انواع مختلفی از جراحی های لاغری وجود دارد که هر کدام دارای فواید و معایب مخصوص به خود هستند. این روش ها شامل موارد زیر هستند:

• اسلیو معده
• بای پس معده
• سوئیچ اثنی عشر یا دوازدهه
• حلقه معده
• تخلیه درمانی یا آسپیره آسیست
• روش درمانی vBloc

با وجود روش های مختلف لاغری بوسیله جراحی، می بایست فاکتورهای مختلفی را در انتخاب بهترین روش درمانی برای هر شخص بررسی کرد. دو روش مطرح و رایج برای کاهش وزن، اسلیو معده و بای پس معده هستند که در ادامه به توضیحاتی در این خصوص خواهیم پرداخت.

اسلیو معده (Gastric Sleeve Surgery)

عمل جراحی اسلیو معده یکی از جراحی های رایج لاغری است که با کوچک کردن معده در افرادی که دارای اضافه وزن شدید یا چاقی مفرط هستند، باعث کاهش اشتها و تغییر سایز بدن می شود. در این عمل چیزی در حدود 60 تا 80 درصد حجم معده که وظیفه ترشح هورمون گرسنگی (گرلین) را دارد برداشته می شود. در نتیجه این عمل، بخش باقی مانده معده به شکل آستین (( sleeve و یا یک موز درخواهد آمد. بعد از عمل اسلیو، انتظار می رود که فرد در حدود 50 تا 70 درصد کاهش وزن داشته باشد. در برخی موارد کاهش وزن تا 80 درصد یا بیشتر پیش می رود که این تغییرات بسیار چشم گیر است.

این عمل جراحی که تحت بیهوشی عمومی صورت می گیرد می تواند بوسیله لاپاراسکوپی و یا به صورت عمل باز (لاپاراتومی) انجام شود. در عمل لاپاراسکوپی میتوان بدون نیاز یه ایجاد برش های بزرگ و عمیق، مشکلات داخل شکم و لگن را بصورت بسته برطرف کرد. نتیجه این عمل دایمی و برگشت ناپذیر است. اگر بیمار شروع به پرخوری مجدد کند، معده عمل شده کشیده و بزرگ می شود هر چند که این کشش به معنی برگشت معده به سایز اولیه خود نیست.

بای پس معده (Gastric Bypass) به روش Roux-en-Y

بای پس معده یا گاستریک بای پس به روش Roux-en-Y یکی دیگر از روش های جراحی است که با محدود کردن میزان مصرف مواد غذایی در فرد، موجب کاهش وزن می شود. این روش یکی از رایج ترین جراحی های کاهش وزن در آمریکا است که عوارض کمتری نسبت به سایر جراحی ها دارد. این عمل جراحی قابل برگشت نیست و دائمی می باشد. در این روش جراح کاری می کند که غذای وارد شده به معده کاهش پیدا کرده و بیشتر حجم غذا مستقیما وارد روده ها شود. با این روش علاوه بر اینکه غذای کمتری مصرف می شود، با دفع غذاهای اضافی کالری کمتری به بدن می رسد.

 در طول عمل بیمار تحت بیهوشی عمومی قرار گرفته و هوشیار نخواهد بود. در این روش، جراح بخش بالایی معده را برش می دهد و آن را از سایر قسمت های شکم جدا می کند. سپس کیسه کوچکی به اندازه یک گردو ایجاد می شود و به بخشی از روده کوچک دوخته می شود و به صورت اندام Y شکل در می آید. در این حالت غذای اضافی ماندن در بخش معده را کنار گذاشته و مستقیما وارد روده کوچک می شود.

سخن پایانی

امروزه برای کاهش وزن و لاغری می توان از روش های متفاوتی استفاده کرد. انتخاب روش مناسب هر فرد باید با بررسی های کامل وضعیت شخص و تحت نظر پزشک صورت گیرد. شرکت تسهیلگر TebMedTourism با معرفی متبحرترین پزشکان در حوزه لاغری و ارائه بهترین خدمات درمانی به بیماران، شرایط تصمیم گیری و ادامه روند درمان را برای افراد بسیار ساده کرده است. تنها کافی است تا از طریق راه های ارتباطی در وبسایت tebmedtourism.ir با پزشکان مشاور این شرکت در این خصوص تماس گرفته تا بتوانند با بررسی وضعیت شخصی شما بهترین روش لاغری را پیشنهاد داده و با شما در فرآیند درمان همراه شوند.