1. شهروند خبرنگاری

عوارض کم خوابی

کم خوابی این 5 بیماری را به جانتان می اندازد

میلون ها فرایند در طی خواب در مغز اتفاق می افتد تابه ارسال اطلاعات به حافظه کمک کند.

  1. ۳ ماه،۴ هفته قبل
  2. ۰
کم خوابی
نوداد -

خواب یکی از آرامش بخش ترین و ضروری ترین کارهایی است که  ما انجام میدهیم.

کم خوابی این 5 بیماری را به جانتان می اندازد؛

آلزایمر

مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد که خواب کافی به مغز کمک میکند، تا زباله های مغزی را دفع کرده و از تجمع  آن ها که موجب بروز آلزایمر می شود،جلوگیری کند.

دیابت

سطح اسید چرب در خون می تواند در سرعت سوخت و ساز بدن و توانایی انسولین در تنظیم قند خون موثر باشد.محققان در یافتند کسانی که تنها  چهار ساعت در طول سه شب خوابیده اند، سطح بالایی از اسید چرب را در خونشان داشتند و این افزایش 15 تا 30 درصد بشتر از کسانی است که 8.5 ساعت را در طول هر شب خوابیده بودند.

سرطان پروستات

محققان در این بررسی، رابطه بین هورمون ملاتونیین (هورمونی که در هنگام خواب از غده پینه آل در مغز ترشح می شود)و ابتلا به این مشکل را کشف کردند.

حال آنکه کسانی که خواب کافی ندارند، به علت کاهش سطح ملاتونین خطر ابتلا به سرطان پروستات در آن ها افزایش خواهذ یافت.

سکته قلبی و سکته مغزی

مردانی که دچار کم خوابی هستند،دو نیم برابر دیگران سکته قلبی تهدیدشان می کند و این خود احتمال سکته مغزی را تا یک و نیم برابر افزایش می دهد.

کولیت اولسراتیو(کولیت زخمی)

کولیت اولسراتیو و همچنین بیماری کرون(نوعی التهاب روده) می تواند نتیجه بی خوابی و یا خواب بیش از حد باشد.در صورت کمبود خواب یا خواب بیش از 9 ساعت در شب ،خطر ابتلا به کولیت اولسراتیو افزایش می یابد.