چرخه خواب هم می تواند شما را افسرده کند !

مطالعات جدید نشان می دهد که افرادی که پس از به خواب رفتن زودتر از حد معمول رویا می بینند بیشتر از افراد دیگر به افسردگی دچار می شوند.

  1. ۱۰ ماه،۱ هفته قبل
خواب

به گزارش سرویس سلامت نوداد (بانک ویدیو خبر ایران) تحقیقات جدید نشان می دهد که ورود زود هنگام افراد به مرحله رویا پردازی در هنگام خواب، احتمال ابتلای آن ها به افسردگی را دو برابر می کند.  

افراد به طور میانگین 60  دقیقه پس از به خواب رفتن رویا می بینند، این درحالیست که افراد باید 90 دقیقه پس از به خواب رفتن وارد مرحله رویاپردازی شوند.

مرحله رویا پردازی که به «حرکت تند چشم در خواب» نیز معروف است، پنجمین مرحله چرخه خواب محسوب می شود.

در  این مرحله بدن در حالت خواب عمیق به سر می برد، اما واکنش مغز بیدار است؛ این درحالیست که در چهار مرحله دیگر مغز نیز در وضعیت خواب به سر می برد.

پروفسور «دونا ژلیز»، یکی از محققان می گوید:

مغز در مرحله رویاپردازی همانند مواقع بیداری عمل می کند و به همین دلیل به آن خواب متناقض هم گفته می شود.

او ادامه می دهد:

افراد خودشان نمی توانند متوجه شوند که چه زمانی وارد این مرحله از خواب می شوند، مگر اینکه خوابشان در یک آزمایشگاه خواب مورد بررسی قرار گیرد.

در این مطالعه الگوی خواب 352 نفر که در واقع 70 خانواده بودند مورد مطالعه قرار گرفت و نتایج نشان داد که افرادی که زودتر از موعد وارد مرحله رویاپردازی شده بودند و سابقه خانوادگی افسردگی نیز داشتند، بیش از افراد دیگر به افسردگی دچار شده بودند.