سه شنبه ۳۱ اردیبهشت ۹۸ - آیا خواب هایتان را کاملا به یاد می آورید یا وقتی بیدار می شوید، فکر می کنید اصلا خواب ندیده اید یا جزئیات بسیار کمی از آن ها را به خاطر می آورید؟
سه شنبه ۳۱ اردیبهشت ۹۸ - پژوهش ها ی جدید نشان می دهند که اطلاعات به دست آمده در بیداری، در هنگام خواب به خاطره ها ی مطمئن تبدیل می شوند.
یکشنبه ۲۶ اسفند ۹۷ - اندازه ی بازار جهانی داروها و گجت های مبارزه با اختلالات خواب به ۳۷.۵ میلیارد دلار می رسد؛ اختلالی که رشد آن در هزاره ی جدید آسیب های سنگینی به بهره وری جوامع وارد کرده است.
یکشنبه ۱۲ اسفند ۹۷ - پژوهش جدیدی نشان می دهد که عمق خواب چطور می تواند بر توانایی مغز در پاکسازی مؤثر مواد زائد و پروتئین های سمی تأثیر بگذارد.
دوشنبه ۶ اسفند ۹۷ - طبق نتایج پژوهشی، طول عمر مگس های دچار بی خوابی کاهش پیدا نمی کند. این بدان معنا است که ما درباره ی عوارض محرومیت از خواب اشتباه فکر می کنیم؟
دوشنبه ۲۲ بهمن ۹۷ - براساس پژوهشی که در ژورنال کارنت بیولوژی منتشر شده است، حرکت گهواره ای می تواند به خواب عمیق تر، سریع تر، طولانی تر و تثبیت بهتر خاطرات در حین خواب کمک کند.
جمعه ۱۲ بهمن ۹۷ - تئوری های زیادی در رابطه با علت خواب وجود دارد؛ اما کسی واقعا در این باره مطمئن نیست.
یکشنبه ۷ بهمن ۹۷ - پژوهشگران در بررسی هایشان دریافتند اختلالات خواب ممکن است سطح پروتئین تائو را در مغز افزایش دهد. این پروتئین از عوامل اصلی بُروز بیماری آلزایمر به حساب می آید.
پنجشنبه ۲۷ دی ۹۷ - سرانجام کیفیت نامطلوب خواب و کمبود خواب ممکن است بیماری های قلبی عروقی باشد.
دوشنبه ۲۶ آذر ۹۷ - تغییر ساعت شروع مدارس و آغاز دیرتر کلاس درس می تواند تاثیرات مثبتی بر کیفیت آموزش و سلامت دانش آموزان نوجوان داشته باشد.
سه شنبه ۲۰ آذر ۹۷ - علاوه بر اینکه خواب کمتر از حد موجب بروز مشکلات سلامتی می شود، خواب بیش از اندازه هم نشانه ای از وجود مشکلات سلامتی است.
جمعه ۹ آذر ۹۷ - نور مصنوعی موجب اختلال در عملکرد سلول های بینایی هنگام بازتنظیم ساعت بیولوژیکی انسان می شود. این عامل در بُروز گستره ی وسیعی از بیماری ها دخیل است.
دوشنبه ۲۱ آبان ۹۷ - شاید عجیب باشد؛ اما بیدار نگه داشتن بیماران برای ساعات طولانی در پاره ای موارد می تواند به درمان افسردگی آن ها منجر شود.
شنبه ۱۹ آبان ۹۷ - کم خوابی در شب می تواند مشکلات زیادی برای سلامت انسان ایجاد کند. یکی از این مشکلات، خستگی و کسالت روز بعد است که در یک مقاله ی علمی به بررسی علت آن پرداخته شده است.
سه شنبه ۱ آبان ۹۷ - یک شب خواب معمولی یا حتی کوتاه مدت طی روز، اطلاعات عاطفی انسان را شکل می دهد و احساسات را به کنترل درمی آورد.
دوشنبه ۱۶ مهر ۹۷ - آیا به طور دقیق می دانید که در صورت نداشتن خواب کافی در شبانه روز، چه اتفاقی برای مغز و سایر بخش های بدن می افتد؟ پاسخ احتمالا منفی است.
دوشنبه ۱۶ مهر ۹۷ - ورزش، خواب کافی و مصرف غذاهای سالم به شکل چشمگیری به تقویت حافظه کمک می کنند.
شنبه ۱۰ شهریور ۹۷ - نتایج یک پژوهش نشان می دهد که بدون خواب کافی ما از لحاظ اجتماعی خاموش می شویم و تنهایی به زودی به سراغ ما می آید.
پنجشنبه ۲۵ مرداد ۹۷ - افرادی زیادی به امید یادگیری حین خواب به فایل های صوتی گوش می دهند؛ ولی آیا واقعا این کار نتیجه بخش است؟
جمعه ۱۹ مرداد ۹۷ - عادت های غلط مثل کم خوابی، مصرف بیش از اندازه ی شکر و اعتیاد به دستگاه های دیجیتال، عملکرد حافظه و ادراک انسان را به خطر می اندازند.
پنجشنبه ۱۴ تیر ۹۷ - جمعه روز بسیار مهمی برای تفریح و شادابی و کسب انرژی برای هفته ی بعد است. این روز را با سپری کردن در دفترکار از بین نبرید.
یکشنبه ۳ تیر ۹۷ - اپلیکیشن Calm با صدای هنرمند معروف و مجری برنامه ی «لذت نقاشی با باب راس»، خواب راحت و آرامی به شما هدیه می دهد.
سه شنبه ۱۵ خرداد ۹۷ - مغز پس از بی خوابی مزمن، به معنای واقعی کلمه خودخوری می کند
سه شنبه ۱۵ خرداد ۹۷ - مغز پس از بی خوابی مزمن به معنای واقعی کلمه خودخوری می کند
چهارشنبه ۹ خرداد ۹۷ - شب بیداری و اختلالاتی که در بدن ایجاد می کند
یکشنبه ۶ خرداد ۹۷ - آیا بی خوابی کشنده است؟
دوشنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۷ - ویتامینی که می تواند به شما کمک کند خواب های خود را به خاطر آورید
یکشنبه ۱۶ اردیبهشت ۹۷ - نکات کاربردی برای افراد بد خواب
دوشنبه ۳ اردیبهشت ۹۷ - خطر بالای مرگ زود هنگام در افراد شب بیدار
پنجشنبه ۳۰ فروردین ۹۷ - دیرتر شروع کردن کلاس درس به بهبود عملکرد نوجوانان منجر می شود